Siłownia

Szukasz prezentu dla malucha? Nie wiesz, gdzie znajdziesz największy wybór Lego? Polecamy najlepsze sklepy z zabawkami dla dzieci.
Awatar użytkownika
Dziania
Posty: 41
Rejestracja: 15 maja 2019, 16:32

Siłownia

Post autor: Dziania »

Zastanawiam się w jaki sposób ćwiczyć na siłowni , zeby nie wyglądać na bardzo umieśnioną kobiete ale żeby dobrze się prezentować. Z tego co czytałam tutaj http://wlustrze.pl/cwiczenia-na-silowni ... zeneggera/, są do tego specjalne ćwiczenia. Wy zwracacie uwagę na to co ćwiczycie na siłowni ?

Awatar użytkownika
el_yate
Posty: 5
Rejestracja: 05 cze 2019, 16:03

Re: Siłownia

Post autor: el_yate »

Nie są rzadkością takie usługi. Pod tym względem nie trzeba długo szukać.
- Nie warto martwić się czymś, czego nie można uniknąć. Dość będzie zmartwień, kiedy to nastąpi. (...)

Awatar użytkownika
ziaro
Posty: 5
Rejestracja: 06 cze 2019, 0:34

Re: Siłownia

Post autor: ziaro »

W pełni popieram wypowiedź poprzednika. Jak najbardziej ma on tutaj rację.

konsport kontakt
- Ktoś kiedyś powiedział, że w chwili, kiedy zaczynasz zastanawiać się, czy kochasz kogoś, przestałeś go już kochać na zawsze – powiedziałem. [190]

Awatar użytkownika
Krawczy
Posty: 3
Rejestracja: 10 cze 2019, 23:30

Re: Siłownia

Post autor: Krawczy »

Poprzednik ma tutaj jak najbardziej rację. Samą prawdę napisał!
Inteligencja jest jak nogi: masz za dużo, to się potkniesz.

Awatar użytkownika
Czajka
Posty: 62
Rejestracja: 25 maja 2019, 10:14

Re: Siłownia

Post autor: Czajka »

Samemu to tak trudno zdecydować więc najlepiej zwrócić się do fachowca w tej dziedzinie. Ja mam swojego trenera personalnego, który opracował mi specjalny plan ćwiczeń. Nawet kupiłam specjalny sprzęt w tym sklepie sportowym https://sklepsportowy.pl/ , aby nie musieć chodzić na siłownię. Mają super promocje, wiec warto z nich skorzystać. Najlepiej przejrzeć ich asortyment i wybrać coś odpowiedniego dla siebie.

Awatar użytkownika
escape
Posty: 63
Rejestracja: 09 maja 2019, 8:15

Re: Siłownia

Post autor: escape »

Ja to mam w domu siłownię i tak rzadko z niej korzystam, bo mi tak jakoś się nie chce. Ale mąż już mnie zmotywował, pokazując taki suplement, dzięki któremu mam podobno nie padać zmordowana na kanapę po ćwiczeniach. Tutaj https://migliori-integratori.it/nutrigo ... nerazione/ go opisano. Czy Waszym zdaniem warto w niego zainwestować?

Awatar użytkownika
Dalla
Posty: 104
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:48

Re: Siłownia

Post autor: Dalla »

No oczywiście, że tak. Poprawne wykonywanie ćwiczeń na siłowni jest niezbędne. Łatwo sobie zdrowie uszkodzić.
Spokój ponad gniewem. Honor ponad nienawiścią. Siła ponad strachem

Awatar użytkownika
Serferka
Posty: 100
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:38

Re: Siłownia

Post autor: Serferka »

Pamiętacie o treningach nóg? Wiele osób skupia się na klatce, bicepsie, a zapomina o nogach. Warto tu równomiernie rozłożyć sobie każdą partię ciała. Zobaczcie sobie tu sprzęt proponowany przez https://specialfitness.pl/suwnice-smith ... er-fitness Na takiej suwnicy zrobicie porządny trening nóg, mają tu też wiele innych maszyn.

Awatar użytkownika
titoto
Posty: 36
Rejestracja: 19 lis 2019, 21:02

Re: Siłownia

Post autor: titoto »

Dla mnie najlepsza siłownia to domowa siłownia. Dość długo zbierałam sprzęt ale po dostarczeniu suwnicy która zamówiłam na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1665.html mogę w pełni cieszyć się z ćwiczeń w domu. Nie lubiłam chodzić na siłownie gdzie wszyscy tylko obserwowali jak ćwiczę

Awatar użytkownika
mnich33
Posty: 6
Rejestracja: 25 lut 2020, 20:57

Re: Siłownia

Post autor: mnich33 »

Jak często ćwiczyć na siłowni to warto pomyśleć o kontrolowanie swoich możliwości po przez elektrostymulator taki jak ten https://rehastore.net/pl/produkty-polec ... sp-60.html ,można więcej osiągnąć. Jest w postaci łatwych schematów, a do każdego instrukcja jest załączona.

l-lizyna dla kota

Awatar użytkownika
rozowo
Posty: 52
Rejestracja: 07 sty 2020, 16:17

Re: Siłownia

Post autor: rozowo »

Na siłowni mamy dostęp do wielu zajęć fitness i dobrego sprzętu którego nie mamy w domu. Poza tym pomaga nam trener dzięki czemu nie zrobimy sobie krzywdy i poprawi nasze ewentualne błedy, które mogłyby prowadzić do kontuzji. Ciekawą ofertę znalazłam tu: https://www.energym.com.pl/. Myślę, że każdy może polubić siłownię i warto się zapisać. Sport to zdrowie, a same ćwiczenia w domu nie wystarczą. Z czasem potrzebny jest większy ciężar.

Awatar użytkownika
Teodor
Posty: 5
Rejestracja: 12 mar 2020, 21:21

Re: Siłownia

Post autor: Teodor »

Moim zdaniem to do wszystkiego w zyciu trzeba miec odpowiednie podejscie oraz wiedziec jakie ma sie w rzeczywistosci mozliwosci. Wielu jest chetnych na zostanie kulturystami tylko po pierwsze trzeba miec odpowiednie predyspozycje fizyczne do tego, po drugie ogromna sile woli by trenowac praktycznie co drugi dzien. Jasne postawienie sobie celu jaki chcemy osiagnac to podstawa. Kazdy chce dbac o dobra sylwetke nie zdajac sobie do konca sprawy z tego, ze to nie takie trudne jakby sie moglo wydawac. Mozemy przykladowo zapisac sie na fitness gym w jednym z wiekszych osrodkow - https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym Nie tylko osiagniemy z systematycznoscia nasz cel to poznamy przy okazji wiele interesujacych ludzi. Jak widac mozna polaczyc przyjemne z pozytecznym i o to wlasnie chodzi :)

Awatar użytkownika
tobiaszjablonski
Posty: 19
Rejestracja: 14 mar 2020, 17:46

Re: Siłownia

Post autor: tobiaszjablonski »

jeśli chciałbyś wysokiej jakości sprzętu na siłownie i do crossfitu to sprawdź https://rcfp.pl/c/buty-crossfit/. Zdecydowanie jeden z lepszych sklepów z tego typu produktami!

Awatar użytkownika
Heniutek99
Posty: 118
Rejestracja: 30 sty 2020, 19:03

Re: Siłownia

Post autor: Heniutek99 »

Jak chodzi o domową siłownie to ja będe sprzęt zamawiac tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... ammer.html mają bardzo szeroką ofertę na bardzo dużą ilosć sprzętu. Na pewno warto będzie się zainteresować tą strona jak najszybciej.

the vibe music

Awatar użytkownika
ninaa
Posty: 116
Rejestracja: 10 paź 2019, 14:04

Re: Siłownia

Post autor: ninaa »

Również możecie zobaczyć sobie oferty sklepu sportowego https://powerman.com.pl/216-maty-fitness . Tam też znajdziecie mnóstwo ciekawych propozycji dla siebie, niezależnie czy potrzebujecie na siłownię, czy prywatnie dla siebie. Wybór mają tam przeogromny i rozsądne ceny.

Awatar użytkownika
ectatend
Posty: 9
Rejestracja: 27 lut 2020, 12:33

Re: Siłownia

Post autor: ectatend »

Może zamiast siłowni warto sprobować np. pole dance ? Na stronie tego sklepu https://flyingrose.pl/ znajdziesz wszystkie potrzebne informacje.

ulubione muzyka mp3

Awatar użytkownika
Khiik
Posty: 34
Rejestracja: 16 gru 2019, 22:53

Re: Siłownia

Post autor: Khiik »

Przecież można łączyć aktywności :) Ale jednak siłownia to podstawa, bo trzeba zbudować wytrzymałość i mięśnie, potem inne sporty będzie łatwiej specjalizować. Można się zapisać do publicznej siłowni albo pomyśleć o zrobieniu własnej. Sprzęt można zamówić z neta np. https://specialfitness.pl/55-suwnice-smitha - mają tu spory wybór i dobre ceny

Awatar użytkownika
fomo
Posty: 1
Rejestracja: 08 lip 2020, 17:54

Re: Siłownia

Post autor: fomo »

a powiedzcie mi proszę jakie suplementy warto zażywać ćwicząc siłowo aby zbudowac fajną sylwetkę ? Planuję zamówić sobie tu https://mocnesuple.pl jakiś zestaw ale nie wiem czy poza białkiem i kreatyną coś na początek brać? jakieś spalacze? a czym jest gainer?

Awatar użytkownika
titoto
Posty: 36
Rejestracja: 19 lis 2019, 21:02

Re: Siłownia

Post autor: titoto »

Nie myśl w pierwszej kolejności o suplementach tylko o diecie i samych ćwiczeniach, wszystko przyjdzie z czasem. Osobiście bardzo
polecam to miejsce, gdzie dostępny jest trening EMS https://www.bodybar.com.pl/ . Jest ona bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia

obowiązujące odsetki ustawowe

Awatar użytkownika
emem
Posty: 107
Rejestracja: 28 maja 2019, 23:40

Re: Siłownia

Post autor: emem »

Teraz to niewątpliwie jest problem z chodzeniem na siłownie. Lepiej bowiem zastanowić się nad urządzeniem sobie prywatnej siłowni w domu czy mieszkaniu. Tutaj https://senseipro.pl można ją wyposażyć. Kupicie tam nie tylko drążki do podciągania, ale również paraletki. Jest tam wiele różnych praktycznych rozwiązań dopasowanych do konkretnych potrzeb.

Awatar użytkownika
dziekizanic
Posty: 349
Rejestracja: 20 wrz 2019, 14:46

Re: Siłownia

Post autor: dziekizanic »

W mojej opinii warto sprawdzić sobie w wolnej chwili siłownie w plenerze od tejże firmy: https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html gdzie znajdziecie bardzo dobre urządzenia. Dodatkowo są one w plenerze, więc jak ktoś lubi ćwiczenia na wolnym powietrzu to polecam.

parkiet z drewna egzotycznego

Awatar użytkownika
teresa.smith
Posty: 6
Rejestracja: 14 wrz 2020, 15:01
Lokalizacja: Szczecin

Re: Siłownia

Post autor: teresa.smith »

Można na początek skorzystać z trenera personalnego, który pomoże z doborem ćwiczeń.

Awatar użytkownika
Antek76
Posty: 118
Rejestracja: 22 paź 2019, 9:06

Re: Siłownia

Post autor: Antek76 »

Przy czym jeśli trenujecie na siłowni, to powinniście zastanowić się nad tym, jaki plan treningowy podejmiecie i będziecie się go trzymać. Jeśli dołożycie do tego też takie odżywki jak https://allegro.pl/produkt/koncentrat-b ... 74872d1e76 to będziecie w stanie jeszcze szybciej osiągnąć satysfakcjonujące Was rezultaty. Musicie jednak pamiętać, by wszystko robić z głową, by później nie musieć żałować swoich przeżyć z treningami. W końcu celem nadrzędnym jest zawsze to, by mieć zdrową sylwetkę i silny organizm.

Słoneczna

Re: Siłownia

Post autor: Słoneczna »

Siłownia to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu i przy okazji zrobienie czegoś dla siebie i swojego ciała. Osoby, które marzą o ładnej i umięśnionej sylwetce na pewno również powinny poczytać sobie co nieco o kreatynie - https://swiatsupli.pl/blog/jaka-kreatyn ... najlepsza/ Jest to suplement bardzo często wybierany przez sportowców, który pomaga w uzyskaniu pięknej sylwetki, dzięki wspomaganiu syntezy tkanki mięśniowej.

Karólina

Re: Siłownia

Post autor: Karólina »

ja słyszałam o tym treningu EMS ale jakoś nie miałam okazji by po prostu ćwiczyć w ten sposób. mam na chwilę obecna dietę plus trenuję w domu, teraz jeszcze musze potrenować ręce na takim drążku jak np tutaj https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... OZ001.html

Miłosz

Re: Siłownia

Post autor: Miłosz »

Przez opinie - rad 140 zrozumiałem, że potrzebuję środka, który będzie wspomagał budowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej w moim organizmie. Dzięki temu efekty zaczęły nareszcie być widoczne, a ja czuję się świetnie. To bezapelacyjnie znakomity sposób na szybką zmianę wyglądu.

Awatar użytkownika
Khiik
Posty: 34
Rejestracja: 16 gru 2019, 22:53

Re: Siłownia

Post autor: Khiik »

Koniecznie trzeba dbać o swoją formę, a także sylwetkę. Nie chodzi tylko o wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. A ja jako że ostatnio się zaniedbałam koniecznie muszę wrócić do ćwiczeń. Muszę kupić do domu hantle regulowane i trochę potrenować. Rowerek też by się przydał

lusia1

Re: Siłownia

Post autor: lusia1 »

Warto też poczytać trochę więcej o suplementach i dowiedzieć się, co stosować w jakich momentach. Poczytajcie sobie na przykład o takiej kwestii jak aakg cytrulina: https://swiatsupli.pl/aakg-arginina-cytrulina/c137 . Dowiecie się, kiedy najlepiej je suplementować. Uważam, że warto wiedzieć.

ODPOWIEDZ